Amenazas para una vida matrimonial saludable

Si estás buscando vivir un matrimonio más auténtico, comprensivo y feliz, has llegado al lugar correcto. En este artículo, quiero compartir contigo una serie de consejos breves que te ayudarán a lograr un matrimonio emocionalmente inteligente, donde los pensamientos y sentimientos negativos no ahoguen los positivos en tus relaciones cotidianas.

Para ello, es importante que identifiques y evites las cuatro amenazas que Gottman y Silver llaman "cuatro jinetes"[1] en su libro Siete reglas de oro para vivir en pareja[2]. Estos cuatro jinetes pueden alejarte de tu amado y destruir tu matrimonio.

Los cuatro jinetes que cabalgan en el corazón del matrimonio y lo destruyen son:

· Las críticas: Cuando se trata de críticas en la relación, es importante que tengas en cuenta que no son iguales a las quejas. Las críticas son negativas sobre el carácter o personalidad de tu pareja. Esto es diferente a una queja que se centra en un comportamiento específico. Las críticas constantes abren el camino para que entren otros jinetes aún más peligrosos.

· El desprecio: El desprecio es una forma de envenenar las relaciones porque implica disgusto. Esto puede manifestarse a través de sarcasmo, escepticismo, insultos, poner ojos en blanco, burlas, humor hostil y beligerancia. El desprecio aumenta siempre el conflicto y no nos da espacio para la reconciliación.

· La actitud defensiva: La actitud defensiva se manifiesta cuando uno no pide perdón de sus errores y mantiene una actitud agresiva. Culpar a tu pareja sin admitir tus propios errores es una actitud que agrava el conflicto y es por eso por lo que es tan peligrosa.

· La actitud evasiva: Finalmente, la actitud evasiva se da cuando uno de los cónyuges se distancia debido a las discusiones violentas, las críticas y el desprecio. La persona evasiva transmite el mensaje de que no le importa en absoluto lo que dice o hace la otra persona, lo que indica una indiferencia total hacia su cónyuge.

Si percibes la presencia de alguna de estas amenazas en tu matrimonio, es importante actuar lo antes posible para evitar que se enraícen y sean más difíciles de erradicar.

Entender lo que puede separarte y deteriorar tu relación de forma grave te ayudará a reaccionar de forma asertiva y detener el deterioro de la relación, lo que permitirá acrecentar el amor en tu matrimonio.

En próximos artículos, te brindaré varios consejos que pueden poner solución a estos problemas y salvar tu matrimonio. Recuerda que el matrimonio no se trata de no tener problemas o estar siempre de acuerdo, sino de cómo logras superar los obstáculos juntos.

[1] “Son tan letales para una relación que yo los llamo los Cuatro Jinetes del Apocalipsis” - Gottman J., Silver N., Siete reglas de oro para vivir en pareja, Novena reimpresión, 2020, Penguin Random House Grupo Editorial, p.43 [2] IDEM